Une chose, un moment, une personne, ou une action pour laquelle j'ai éprouvé de la gratitude dans ma vie cette semaine !
Alice Dubois - Coach certifiée - Explorez toutes les choses qui vous font ressentir de la gratitude dans votre vie !
Rdv Pour Soi : une chose, un moment, une personne, une action pour laquelle j'ai éprouvé de la gratitude dans ma vie cette semaine !
Bienvenue à ton Rdv pour Soi ! 😊
Le meilleur endroit pour t'accompagner et t'encourager à t'estimer, à t'aimer, à te faire confiance, et à croire en ton avenir !
Je suis Alice Dubois, coach certifiée et j'accompagne à distance des personnes volontaires et déterminées à développer leur estime de soi et à agir chaque jour pour créer la vie qui leur correspond !
Je suis ravie de vous retrouver afin de vous partager une chose pour laquelle j'ai éprouvé de la gratitude cette semaine !
Alice Dubois - Coach certifiée - Pourquoi la gratitude est un sentiment utile ?
6 rappels de pourquoi nous avons tous intérêt à développer notre capacité à éprouver de la gratitude dans notre vie :
C'est prouvé scientifiquement, éprouver de la gratitude chaque jour est bon pour :
1) Améliorer notre santé physique et mentale (douleurs, souffrances psychologiques…)
2) Augmenter notre capacité à avoir des relations sociales riches et épanouissantes
3) Accroître notre estime de soi et notre confiance en soi
4) Augmenter notre capacité à se relever de difficultés
5) Permettre à notre intuition de grandir
6) Faciliter notre prise de décisions
Alice Dubois - Coach certifiée - C'est quoi le sentiment de gratitude ?
Qu'est-ce que ce sentiment de gratitude ?
La gratitude c’est :
Un état de contemplation et de paix intérieure où tu contemples ce qui se passe tout en ayant un réel désir de contribution
Te sentir rempli(e), vraiment bien, et aller faire quelque chose non pas pour combler un vide, mais pour donner et partager, sans rien attendre en retour.
Un sentiment intense et infini de plénitude, d’amour total (de soi, des autres, du monde) et d’inspiration
L’opposé de l’ingratitude qui nous tire vers le bas !
Alice Dubois - Coach certifiée - Un moment de gratitude !
La vidéo de la semaine : un exemple d'un moment de gratitude
C’est pourquoi je suis toujours heureuse d’enregistrer et de vous offrir cette courte vidéo en me reconnectant avec ce sentiment infini de plénitude et d’amour total de soi-même, des autres et du monde !
En espérant simplement vous donner envie à votre tour d’éprouver ce sentiment pour vous-même !
Alice Dubois - Coach certifiée - S'entraîner à éprouver de la gratitude !
A toi d’agir maintenant et de t’entraîner à ressentir cette gratitude en toi !
Même si tu vis une période difficile, même si la vie te paraît trop dure, je t'encourage à chercher, à observer autour de toi, tout ce qui peut te faire éprouver ce sentiment de plénitude, de paix et d'amour qu'est la gratitude.
Partages sur ton groupe Facebook Rdv Pour Soi - La Communauté en cliquant ici tes moments de gratitude et deviens une source d’inspiration pour les autres !
Si c’est difficile pour toi de trouver tes sources de gratitude : découvres ici 6 astuces pour les trouver facilement !
Je te souhaite et je t’encourage à vivre le plus souvent possible en éprouvant ce sentiment gratitude profond de ce qui est, et dans la joie simple de savourer l’instant présent !
Je te souhaite une très belle semaine avec Rdv Pour Soi !
A très vite ! 😊
Je t’embrasse,
Alice Dubois
Rdv Pour Soi – RPS
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Alice Dubois - Coach certifiée - Vous n'êtes pas seul(e) !
Vous ne trouvez pas vos sources de gratitude ?
Même après avoir lu mes 6 astuces pour trouver vos sources de gratitude vous n’y arrivez pas ?
Vous êtes trop en prises avec des émotions ou des pensées négatives ?
Vous vivez une situation difficile et la souffrance, le stress, ou des peurs vous empêchent de voir et surtout de ressentir des moments de gratitude ?
Mais vous voulez vous en sortir et vous êtes prêt(e) à agir pour cela ?
Alors je suis là pour vous.
Appelez-moi et ne restez pas seul(e) !
C’est trop tôt pour vous ou ce n’est pas encore le bon moment ?
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