Vous transformer en 3 étapes !
Rdv Pour Soi - RPS - Une méthode efficace pour vous épanouir davantage !
Découvrez les 3 étapes du plan d'action pour Vous transformer... Et transformer votre vie !
Bienvenue à toutes et à tous ! 😊
Je vous propose dans cet article de découvrir plus en détail les 3 étapes de ma méthode de coaching efficace pour vous accompagner à :
Vous transformer... Pour mieux transformer votre vie !
Et bien sûr vous épanouir en chemin !
- Se reconnecter à vous-même
- Prendre conscience de vos freins et utiliser vos forces !
- Agir souvent et joyeusement !
Rdv Pour Soi - Je vous accompagne à vous replacer au centre de votre vie !
1- L'importance de se reconnecter à soi-même :
Vous reconnectez avec vous-même, vous replacer au centre de votre vie et de votre expérience de vie, ou encore reprendre contact avec vos besoins propres...
Ce sont des conditions indispensables pour vous permettre de vous épanouir davantage et d'avancer avec plus d'énergie dans vos projets ou vos rêves.
En effet, comment sortir d'une difficulté, cesser de souffrir intérieurement, changer, évoluer, ou encore grandir (sur tous les plans : personnel, professionnel, relationnel, etc.) si vous êtes déconnecté(e), confu(s), débordé(e), épuisé(e), ou perdu(e).
Si vous n'arrivez pas à prendre du temps pour vous-même, pour vous retrouver seul(e) avec vous-même, afin de pouvoir vous poser, sereinement, les questions qui comptent pour votre avenir...
Alors comment espérer savoir, connaître, entrevoir, la vie que vous voulez créer pour vous-même, profondément.
Je sais que vous êtes nombreux et nombreuses à avancer la tête dans le guidon (et du coup avec des oeillères !).
Parce que vous n'arrivez simplement pas à appuyer sur le bouton "pause" (où est-il donc ce bouton magique !?).
Parce que vos vies sont trop intenses, trop trépidantes, trop chargées...
C'est comme si vous étiez pris dans un tourbillon, et vous n'en voyez pas le fond !
Pour certains et certaines d'entre vous, vous arrivez à prendre ce temps pour vous-même. Ces moments précieux durant lesquels vous essayez de prendre du recul sur votre quotidien, pour vous demander ce que vous voulez pour vous-même, pour votre futur.
Quelle direction vous voulez emprunter.
Mais vous n'arrivez peut-être pas à vous poser les bonnes questions... Au bon moment.
Ou vous n'arrivez tout simplement pas à savoir ce que vous voulez faire, devenir, créer, penser, imaginer... pour votre futur.
Et du coup ces moments avec vous-même sont une source de stress, d'angoisse, de peur de l'avenir.
Je connais ces phénomènes.
Dans un cas comme dans l'autre : vous reconnecter avec vous-même constitue donc la 1ère étape clé pour avancer vers la suite.
C'est pourquoi très souvent la 1ère étape de mes accompagnements consiste précisément à vous permettre de vous retrouver. Simplement.
Vous retrouver vous-même... Sans penser aux autres, ni aux exigences des autres.
Vous libérer un moment de votre quotidien (vos séances servent à cela aussi !).
Vous permettre de prendre de la hauteur (et de la profondeur !) sur tout ce qui vous arrive, et sur tout ce qui vous est arrivé dans le passé.
Vous reconnecter avec vous-même c'est cesser de focaliser toute votre attention sur votre quotidien.
C'est ouvrir des espaces dans votre esprit pour aller à la rencontre ou à la redécouverte de vous-même. Vous-même avec vos désirs propres, vos envies, vos projets, et vos besoins personnels aussi. Vous-même avec votre personnalité unique et vos valeurs essentielles.
Vous-même avec vos aspirations individuelles. Celles qui vous appartiennent. Peu importe si elles sont validées ou approuvées par vos proches.
Plus vite vous acceptez de faire ce chemin vers vous-même, avec honnêteté et courage, plus vite je vous accompagne à mieux vous connaître et à répondre aux questions qui sont importantes pour vous !
Je sais que ce chemin n'est pas toujours facile... Je sais qu'il peut faire peur. Je sais qu'il peut vous déranger intérieurement.
Je sais que ce retour à soi demande du courage et de faire preuve de bienveillance envers soi-même.
Pourtant, emprunter ce chemin vers soi est essentiel si vous voulez réellement vous épanouir.
Durant cette 1ère étape du retour vers soi, je vous encourage donc à vous remettre au centre de votre vie, et (re)trouver ce qui est réellement important pour vous dans le présent. Là. Maintenant. Pas hier ou il y a 10 ans !
Je vous encourage également à prendre conscience de votre pleine responsabilité et aussi de votre pleine liberté sur tout ce qui vous arrive dans votre vie !
Je vous accompagne à (re)prendre le contrôle et le pouvoir sur votre vie. Sans limite et sans gêne.
Et si besoin je vous accompagne également souvent à cesser de vous faire du mal.
A estimer chaque jour la personne unique et merveilleuse que vous êtes. Profondément.
Et alors, une fois que vous vous êtes retrouvé(e), véritablement... Vous devenez capable de définir votre objectif personnel n°1 !
Parce que vous avez (re)trouvez ce qui compte vraiment pour vous, dans votre vie !
Rdv Pour Soi - RPS - Je vous encourage à exploiter pleinement votre potentiel et à faire sauter vos blocages.
2- Prendre conscience de ses freins et utiliser ses forces !
Une fois que l'on sait où on veut aller c'est déjà plus facile !
C'est simple mais c'est vrai pour chacun et chacune d'entre nous !
Même si vous ne voyez pas encore le chemin précis pour atteindre ce que vous voulez atteindre, vous savez ce que vous voulez.
Vous savez la direction que vous voulez emprunter. Vous savez pourquoi vous voulez y aller, et je vous accompagne à trouver comment vous pouvez y aller !
Quelles étapes ou quelles voies vous pouvez décider d'emprunter (parce que c'est toujours vous qui choisissez !).
Vous avez le pouvoir entre vos mains. Vous savez que vous pouvez avancer par vous-même vers ce qui compte pour vous.
Alors dans cette 2ème étape pour Vous transformer... Et transformer votre vie ! C'est important de mettre en lumière vos freins actuels et les potentiels freins futurs qui peuvent se dresser entre vous et votre objectif (ou votre projet, ou votre souhait, ou votre rêve, selon le mot qui vous parlera le plus !).
Prendre conscience de vos freins, de vos blocages intérieurs, et des éléments extérieurs qui peuvent vous freiner dans votre avancée, c'est important.
Parce qu'une fois que vous savez ce qui vous freine, vous pouvez choisir et décider de ce que vous voulez faire (ou ne pas faire !), face à tel ou tel frein, tel ou tel blocage. Sachant qu'un frein peut parfois se transformer en force !
Je vous encourage à trouver la meilleure solution, la meilleure attitude, et en bref tout ce qui vous sera utile pour transformer chaque frein en quelque chose d'utile pour vous ! Pour atteindre votre objectif !
Parfois un simple changement de perception peut tout changer !
Et puis bien sûr ce serait dommage de ne pas utiliser vos forces pour atteindre ce que vous voulez dans votre vie !
Alors je vous accompagne également à prendre conscience de vos forces si celles-ci ne sont pas clairement établies et validées pour vous ! Puis à utiliser de façon pertinente et efficace chacune de vos forces !
Quand je parle de forces cela englobe : vos valeurs, vos qualités, vos talents, et vos forces de caractère. Tout ce qui fait que vous vous sentez plus fort(e) pour avancer et transformer votre vie !
Et croyez-moi : vous en avez toutes et tous des forces !
Et elles ne demandent qu'à être mises en lumière et à être utilisées dans votre quotidien !
Mon travail consiste à vous accompagner dans l'utilisation de vos forces ! Vos forces personnelles... Pas celles des autres ou celles qui ne vous conviennent pas ou plus !
Et si vous avez besoin d'en développer de nouvelles pour atteindre votre objectif : c'est possible !
Parce que nous pouvons toutes et tous apprendre et développer des nouvelles aptitudes, des nouvelles forces, des nouvelles compétences, ou encore des nouvelles manières d'être et de penser !
Nous sommes tous nés avec cette capacité d'apprentissage et d'expérimentation.
Vous choisissez quelles forces vous voulez utiliser, acquérir, développer. Et vous choisissez également quand, à quelle fréquence, et comment vous voulez vous en servir ! C'est votre liberté et votre pouvoir.
Mon objectif : vous permettre de libérer vos forces et vous encourager à vous en servir pour atteindre votre objectif n°1. Celui que vous vous êtes fixé !
L'idée principale durant cette 2ème étape, c'est d'éliminer progressivement tout ce qui vous encombre ou vous freine, dans votre épanouissement comme dans l'atteinte de votre but.
Je vous encourage donc à agir pour lever tous vos blocages. L'un après l'autre. Toujours avec respect et bienveillance envers vous-même !
Si c'est nécessaire pour vous, je vous accompagne à cesser d'être violent(e) envers vous-même, ou à cesser de vous dévalorisez vous-même.
Mon approche chez "Rdv Pour Soi" c'est véritablement de vous offrir toute la place et tout l'espace dont vous avez besoin, pour vous sentir bien, pour vous faire du bien, et pour continuer à vous découvrir. Sans jugement et sans pression.
Durant cette étape vous vous offrez également l'opportunité de faire de la place à la nouveauté, à l'imprévu, à de nouvelles envies, à de nouveaux rêves !
Et surtout : vous faites un maximum de place à ce qui est vraiment important pour vous… Dans votre esprit comme dans votre vie !
Vous apprenez, durant chaque séance et entre chaque séance, à utiliser massivement vos forces, vos qualités, et vos talents au service de votre objectif et de votre bonheur !
Rdv Pour Soi - Je vous encourage à passer à l'action entre chaque séance !
3- Agir souvent et joyeusement !
Vous le savez sans doute déjà : sans actions pas de résultats possibles !
C'est pourquoi tous mes accompagnements comportent plein d'actions que vous allez entreprendre pour atteindre votre objectif, votre but, votre rêve, ou peu importe comment vous choisirez de le nommer.
Oui : c'est bien vous qui allez agir souvent ! Eh oui, c'est bien vous aussi qui allez trouver de la joie dans le simple fait d'agir ! 😊
Parce que soyons honnête : si votre objectif était trop facile, vous l'auriez déjà réalisé seul(e) ! 😉
C'est parce que vous voulez réellement réaliser, obtenir, devenir, ou changer..., quelque chose de différent, de plus difficile, ou de plus engageant, que vous avez besoin d'un soutien extérieur pour agir !
Et c'est bien normal ! Nous avons toutes et tous besoin d'autres personnes pour avancer dans nos vies !
Durant cette étape de la mise en action, ce qui compte en 1er ce n'est pas vraiment le résultat en tant que tel.
Ce qui compte c'est avant tout votre capacité à réaliser, entre chaque séance, les actions que vous avez choisies de réaliser ! L'une après l'autre.
Vos actions n'ont pas besoin d'être spectaculaires, terrifiantes, ou difficiles !
Vos actions ont simplement besoin d'être, pour vous, motivantes, inspirantes, et en accord avec le respect et l'amour que vous vous portez à vous-même.
Vos actions ont besoin d'être personnelles et de faire sens pour vous !
Et bien sûr nous échangerons sur les résultats de chacune de vos actions. Mais sans aucun jugement... Juste en observant votre expérience.
En effet, le but de vos actions n'est pas de vous fournir des raisons ou des motifs de vous fouetter, de vous dévaloriser, ou de vous faire du mal... Le but de vos actions est de vous être utile... A vous ! A votre épanouissement ! ✨
L'essentiel ce n'est pas le résultat de vos actions en tant que tel. L'essentiel c'est l'utilité de chacune de vos actions 👍.
Donc peu importe si votre action n'a pas les résultats escomptés. Ce qui compte c'est ce que vous allez retirer de chacune de vos actions !
Petite ou grande. Réussie ou non. Réalisée ou non.
Donc les vraies questions concernant chaque action que vous aurez réalisée sont les suivantes (par exemples) :
Cette action réalisée vous a-t-elle fait du bien ?
Votre action va-t-elle dans le sens de votre objectif ?
Votre action vous a-t-elle été utile (oui, oui, même si elle était complétement ratée ! ) ?
Donc je vous accompagne à agir. Massivement et joyeusement ! 😊 Pour aller vers ce qui est important pour vous !
Et vous verrez : quand c'est pour aller vers quelque chose que l'on désire, vraiment, profondément, on trouve toutes et tous les forces et les ressources en nous-même, pour agir vers la réalisation de notre désir, de notre but !
Parce que votre objectif vous motivera. Parce que votre but vous donnera de l'énergie.
Parce que votre rêve aura un sens pour vous... Agir vers ce qui fait du sens pour vous vous procurera de la joie et de l'estime pour vous-même !
Si je peux vous proposer des idées d'actions, d'exercices, ou de pratiques qui me semblent pertinentes pour atteindre votre objectif, c'est bien toujours vous, et vous seul(e), qui allez choisir et décider, en conscience, des actions que vous allez réaliser !
C'est vous qui avez le pouvoir. C'est vous qui êtes aux commandes de votre vie et de votre expérience de vie.
Mon rôle consiste souvent à vous inspirer. A vous encourager. A vous (re)motiver. A vous montrer d'autres voies, d'autres moyens, d'autres manières d'appréhender tel ou tel obstacle, telle ou telle étape sur le chemin qui mène vers votre objectif personnel.
C'est vous, toujours vous, qui choisissez vos futures actions ! Pour vous-même ! 👍 💚
Durant cette 3ème étape, je vous accompagne à mettre en place, petits pas par petits pas, étape par étape, tout ce qui vous permettra d’atteindre votre objectif personnel et de vous épanouir !
Vous agissez avec confiance et bienveillance pour aller vers ce qui est important pour vous !
Rdv Pour Soi - Je vous accompagne à agir pour Vous transformer... Et transformer votre vie !
Vous choisissez et je suis là pour vous :
En suivant ces 3 étapes je suis capable de vous accompagner où vous voudrez ! C'est vous qui choisissez.
C'est vous qui décidez de ce qui est bon pour vous.
Je vous guide pour vous ouvrir des voies, pour mettre en lumière tous les chemins qui se présentent à vous, selon vos désirs, vos objectifs, et vos aspirations.
Je vous encourage à prendre conscience de ce que vous voulez pour vous-même.
Je vous accompagne à savoir, à trouver, et à agir vers ce qui est important pour vous.
Je suis là également pour vous accompagner à prendre du temps pour vous, pour vous retrouver et vous recentrer sur ce qui est réellement important pour vous, dans votre vie.
Enfin je suis là aussi pour vous permettre de mieux vous connaître. Et de savoir ce que vous voulez vraiment pour vous.
Alors si cela vous parle et si vous vous sentez prêt(e) à vous transformer... Osez me rencontrer.
Réservez votre 1ère séance de découverte en coaching individuel 😊.
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Cette 1ère séance est sans engagement et se déroule en visio (donc peu importe où vous vivez !).
0 déplacement, 0 frais de transport, 0 perte de temps, 0 contact physique => 0 risque !
Je serai très heureuse de vous rencontrer et de vous être utile.
Rdv Pour Soi - Je vous offre un maximum de ressources sur Rdv Pour Soi.
Si ce n'est pas le bon moment pour vous :
Si vous sentez que ce n’est pas encore le bon moment pour me rencontrer. Que c’est trop tôt pour vous.
Alors je vous invite simplement à découvrir toutes les ressources que je vous offre sur ce Blog afin de vous aider à vous épanouir davantage ! 🙂 ✨
Prenez bien soin de vous et je vous souhaite une excellente journée avec Rdv pour Soi ! 😊
Je vous embrasse,
Alice Dubois
Rdv Pour Soi – RPS
Coach de vie certifiée
07 74 68 18 96
P.S. 1 : N’hésitez pas à m’écrire (par sms ou par email) si vous avez la moindre question ! ✍ 👍
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Rdv pour Soi : le meilleur endroit pour t'accompagner et t'encourager à t'estimer, à t'aimer, à te faire confiance, et à croire en ton avenir !